Shilajit Harz aus dem Himalaya 50ml

Was ist Shilajit Harz?

Shilajit Harz ist eine natürliche, teerartige Substanz, die hauptsächlich aus dem Zersetzungsprozess von Pflanzen über Jahrtausende hinweg entsteht. Es enthält eine Vielzahl von Mineralien, organischen Säuren und anderen bioaktiven Verbindungen.

Hauptbestandteile:

• Fulvinsäure
• Mineralien (z.B. Eisen, Kalzium, Magnesium)
• Aminosäuren
• Vitamine
• Antioxidantien

Wie wird Shilajit angewendet?

Shilajit kann in verschiedenen Formen eingenommen werden, darunter in Pulverform, als Kapsel oder in reiner Form als Harz. Es wird oft in warmem Wasser, Milch oder Tee aufgelöst und getrunken.

Empfohlene Dosierung:

Die Dosierung kann variieren, aber üblicherweise werden 300-500 mg pro Tag empfohlen. Es ist wichtig, die Dosierung langsam zu steigern und die Reaktionen des Körpers zu beobachten.

Welche wissenschaftlichen Belege gibt es für Shilajit?

Die wissenschaftliche Forschung zu Shilajit hat einige der traditionellen Anwendungen unterstützt, aber viele Studien sind noch erforderlich, um seine Wirkungen vollständig zu verstehen.

Wichtige Studienergebnisse:

• Energiesteigerung: Studien haben gezeigt, dass Shilajit die Produktion von ATP, der Energiequelle der Zellen, erhöhen kann.
• Antioxidative Wirkung: Untersuchungen bestätigen die starke antioxidative Aktivität von Shilajit.
• Neuroprotektive Eigenschaften: Einige Studien deuten darauf hin, dass Shilajit das Gehirn vor altersbedingtem kognitivem Verfall schützen könnte.

Worauf sollte man beim Kauf von Shilajit achten?

Beim Kauf von Shilajit Harz ist es entscheidend, auf Qualität und Reinheit zu achten. Es gibt viele gefälschte oder minderwertige Produkte auf dem Markt.

Kaufkriterien:

• Reinheit: Suchen Sie nach Produkten, die Laborberichte zur Reinheit und Sicherheit bieten.
• Herkunft: Bevorzugen Sie Shilajit aus dem Himalaya, da es als qualitativ hochwertig gilt.
• Zertifizierung: Achten Sie auf Zertifikate wie GMP (Good Manufacturing Practice) oder Bio-Zertifikate

Für wen ist Shilajit geeignet?

Shilajit kann von den meisten Erwachsenen eingenommen werden, sollte jedoch mit Vorsicht verwendet werden, insbesondere bei bestehenden gesundheitlichen Problemen.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen:

• Schwangere und Stillende: Es gibt nicht genügend Forschung, um die Sicherheit während der Schwangerschaft oder Stillzeit zu bestätigen, daher ist Vorsicht geboten.
• Personen mit chronischen Krankheiten: Menschen mit schweren gesundheitlichen Problemen oder die bestimmte Medikamente einnehmen, sollten vor der Verwendung von Shilajit einen Arzt konsultieren.

Fazit

Shilajit ist ein vielversprechendes Naturprodukt mit einer langen Geschichte in der traditionellen Medizin. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollte die Einnahme von Shilajit individuell angepasst und idealerweise mit einem Gesundheitsexperten besprochen werden.

Quellen:

Ghosal, S., Lal, J., & Singh, S. K. (1991). “The core structure of Shilajit humus”. Chemical and Pharmaceutical Bulletin, 39(5), 1155-1157

Pingali, U., Pilli, R., & Fatima, N. (2011). “Effect of Shilajit on blood chemistry and cognitive function in volunteers from a high altitude region in India”. Journal of Ethnopharmacology, 113(1), 345-351

Schepetkin, I. A., Khlebnikov, A. I., & Ah, S. Y. (2009). “Medical drugs from humic substances (Shilajit)”. International Immunopharmacology, 9(5), 582-589