Shilajit Harz aus dem Himalaya 60g

Was ist Shilajit Harz?

Shilajit Harz (Mumijo) ist eine natürliche, teerartige Substanz, die hauptsächlich aus dem Zersetzungsprozess von Pflanzen über Jahrtausende hinweg entsteht. Es enthält eine Vielzahl von Mineralien, organischen Säuren und anderen bioaktiven Verbindungen. Shilajit wird oft als “schwarzes Gold des Himalaya” bezeichnet und blickt auf eine über 3.000 Jahre lange Geschichte zurück, die eng mit der traditionellen Medizin verschiedener Kulturen, insbesondere dem Ayurveda, verbunden ist. In historischen Schriften wird Shilajit als „kraftvoller Verjünger“ beschrieben, der zur Verlängerung der Lebensdauer beitragen soll. Seine Bezeichnungen wie Ambrosia oder „Bezwinger der Berge und Zerstörer der Schwäche“ unterstreichen seine bedeutende Rolle in der traditionellen Heilkunde. Dort wurde es zur Behandlung von allgemeiner Schwäche, zur Verbesserung des Schlafs, für mehr Energie, gesteigerte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, erhöhten Fokus und Konzentration hoch geschätzt.

Hauptbestandteile:

• Fulvinsäure
• Mineralien (z.B. Eisen, Kalzium, Magnesium)
• Aminosäuren
• Vitamine
• Antioxidantien

Wie wird Shilajit angewendet?

Shilajit kann in verschiedenen Formen eingenommen werden, darunter in Pulverform, als Kapsel oder in reiner Form als Harz.

Das Harz in etwa 200 ml lauwarmer Flüssigkeit auflösen (z.B. Wasser, Tee, Kaffee, Milch oder Smoothies) und trinken. Optional kann es auch mit Honig verfeinert werden. Alternativ kannst du die abgemessene Menge direkt unter die Zunge legen.

Empfohlene Dosierung:

Die optimale Dosierung von Shilajit Harz variiert individuell und richtet sich nach Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand, persönlichen Zielen und der Qualität des Produkts.

Es wird empfohlen, mit 100–200 mg täglich zu beginnen und die Menge schrittweise zu erhöhen. Für beste Ergebnisse nimm zweimal täglich 250 mg Shilajit-Harz ein (insgesamt 500 mg pro Tag), idealerweise morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen. Der beiliegende Dosierlöffel erleichtert eine präzise und unkomplizierte Portionierung.

Welche wissenschaftlichen Belege gibt es für Shilajit?

Die wissenschaftliche Forschung zu Shilajit hat einige der traditionellen Anwendungen unterstützt, aber viele Studien sind noch erforderlich, um seine Wirkungen vollständig zu verstehen.

Wichtige Studienergebnisse:

• Energiesteigerung: Studien haben gezeigt, dass Shilajit die Produktion von ATP, der Energiequelle der Zellen, erhöhen kann.
• Antioxidative Wirkung: Untersuchungen bestätigen die starke antioxidative Aktivität von Shilajit.
• Neuroprotektive Eigenschaften: Einige Studien deuten darauf hin, dass Shilajit das Gehirn vor altersbedingtem kognitivem Verfall schützen könnte.

In jüngster Zeit hat die wissenschaftliche Gemeinschaft begonnen, die traditionellen Behauptungen über Shilajit zu erforschen. Dabei wurde festgestellt, dass Shilajit Harz zu den nährstoffreichsten Substanzen der Erde zählt, und es werden insbesondere seine antioxidativen, entzündungshemmenden und kognitiv fördernden Eigenschaften untersucht. Die bisherigen Ergebnisse sind vielversprechend.

Da die EFSA derzeit keine gesicherten Aussagen zu den Wirkungen getroffen hat, darf auch die möglichen Effekte nicht verwiesen werden.

Unbestritten bleibt jedoch, dass die Kombination aus traditionellem Wissen und moderner Forschung Shilajit zu einer faszinierenden Ergänzung im Bereich natürlicher Gesundheitsprodukte macht.

Worauf sollte man beim Kauf von Shilajit achten?

Beim Kauf von Shilajit Harz ist es entscheidend, auf Qualität und Reinheit zu achten. Es gibt viele gefälschte oder minderwertige Produkte auf dem Markt.

Kaufkriterien:

• Reinheit: Suchen Sie nach Produkten, die Laborberichte zur Reinheit und Sicherheit bieten.
• Herkunft: Bevorzugen Sie Shilajit aus dem Himalaya, da es als qualitativ hochwertig gilt.
• Testergebnisse: Es gibt zahlreiche Tests, die die Echtheit und Qualität des Shilajits bestätigen
  

Hier sind einige gängige Verfahren, die verwendet werden können, um die Echtheit und Qualität von Shilajit zu überprüfen:

1. Reinheitstest mit Wasser

• Test: Gib eine kleine Menge Shilajit in ein Glas mit warmem Wasser.
• Ergebnis: Echtes Shilajit sollte sich innerhalb weniger Minuten vollständig auflösen und das Wasser gleichmäßig färben. Es sollten keine Partikel oder Rückstände auf dem Boden verbleiben. Falsches oder verunreinigtes Shilajit löst sich möglicherweise nicht vollständig auf oder hinterlässt sichtbare Rückstände.

2. Brenntest

• Test: Nimm eine kleine Menge des Shilajit-Harzes und erhitze es mit einer Flamme (z.B. einem Feuerzeug).
• Ergebnis: Echtes Shilajit sollte nur schmelzen und nicht brennen oder Funken erzeugen. Wenn es brennt oder Funken sprüht, enthält es möglicherweise Verunreinigungen oder synthetische Zusatzstoffe.

3. Geruchstest

• Test: Rieche an dem Shilajit.
• Ergebnis: Echtes Shilajit hat einen charakteristischen erdigen oder teerartigen Geruch, der auf seine organische Herkunft hinweist. Ein unangenehm chemischer oder stark süßer Geruch kann auf Verfälschungen oder synthetische Zusätze hindeuten.

4. Geschmackstest

• Test: Nimm eine kleine Menge Shilajit zu dir.
• Ergebnis: Echtes Shilajit hat einen leicht bitteren oder erdigen Geschmack. Falsches Shilajit kann einen unangenehmen oder chemischen Nachgeschmack haben, der auf Verunreinigungen hinweist.

Textur- und Farbprüfung

• Test: Untersuche das Shilajit visuell und haptisch.
• Ergebnis: Echtes Shilajit hat eine weiche, harzige Konsistenz bei Raumtemperatur. Es sollte schwarz oder dunkelbraun sein und bei leichtem Druck klebrig werden. Falsches oder minderwertiges Shilajit kann steinhart, krümelig oder von ungewöhnlicher Farbe sein.

Alkoholtest

• Test: Gib eine kleine Menge Shilajit in hochprozentigen Alkohol, wie z.B. Ethanol oder Wodka.
• Ergebnis: Echtes Shilajit löst sich nicht in Alkohol auf, sondern sinkt nach einer kurzen Zeit auf den Boden ab. Gefälschtes oder verunreinigtes Shilajit könnte sich teilweise oder vollständig im Alkohol auflösen oder ein trübes Aussehen verursachen.

Für wen ist Shilajit geeignet?

Shilajit kann von den meisten Erwachsenen eingenommen werden, sollte jedoch mit Vorsicht verwendet werden, insbesondere bei bestehenden gesundheitlichen Problemen.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen:

• Schwangere und Stillende: Es gibt nicht genügend Forschung, um die Sicherheit während der Schwangerschaft oder Stillzeit zu bestätigen, daher ist Vorsicht geboten.
• Personen mit chronischen Krankheiten: Menschen mit schweren gesundheitlichen Problemen oder die bestimmte Medikamente einnehmen, sollten vor der Verwendung von Shilajit einen Arzt konsultieren.

Fazit

Shilajit ist ein vielversprechendes Naturprodukt mit einer langen Geschichte in der traditionellen Medizin. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollte die Einnahme von Shilajit individuell angepasst und idealerweise mit einem Gesundheitsexperten besprochen werden.

Quellen:

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Pingali, U., Pilli, R., & Fatima, N. (2011). “Effect of Shilajit on blood chemistry and cognitive function in volunteers from a high altitude region in India”. Journal of Ethnopharmacology, 113(1), 345-351

Schepetkin, I. A., Khlebnikov, A. I., & Ah, S. Y. (2009). “Medical drugs from humic substances (Shilajit)”. International Immunopharmacology, 9(5), 582-589